Витамин Ц – чувар на имунитетотСекојдневните и напорни тренинзи ги исцрпуваат залихите на одредени витамини и минерали, но нашето тело ни дава одредени сигнали кои укажуваат на тоа. Наше е да ги препознаеме и на време да реагираме за да не дојде до поголем дефицит....

Храната која ја внесувате во оброците пред и после тренингот има големо влијание на издржливоста на телото, но и на нивото на енергија. Поточно, од клучно значење е да знаете што и кога треба да јадете ако сакате да се стегнете пред почетокот на летото.Што треба да...

Сите знаат дека пливањето е одличен тренинг. И во текот на зимата, пливањето е актуелен спорт без оглед на студеното време. Со пливањето го развивате целото тело, затоа без изговори, започнете веднаш!Пливајте за подобри и побрзи резултати!Особено голема е ползата од...