- Не е потребен талент за трчање.
Колку и да мислиме дека не сме талентирани и физички предодредени да спортуваме – ние ги кршиме тие предрасуди, бидејќи не ни е потребен талент за трчање. Единствено што е потребно е резултати. Почетокот е најтежок, но не заборавајте – само треба да го направите тој чекор напред и да не ја изгубиме мотивацијата.
- Напредокот во трчањето е видлив.
Кога конечно ќе одлучите и започенете да трчате редовно, резултатите сигурно ќе ги приметите. Кога трчате редовно, можете да чувствувате напредок секој ден
- Додека трчаме не размислуваме за проблеми.
Во моментот кога ќе ги облечеме омилените патики за трчање, ќе ги ставиме слушалките, ќе ја пуштиме омилената плејлиста и ќе почеме да трчаме – фокусот е само на патеката. Нема грижи и проблеми тогаш – само ние, целта и патеката.
- Трчањето секогаш ни поставува предизвици.
Натпреварувачкиот дух и адреналинот повеќето тркачи едноставно ги мотивира да постават нови цели и да ги поместуваат границите. Во исто време, повеќето тркачи не сакаат да стагнираат – така, за нив, секој нов ден е нов предизвик на патеката. Таа енергија што нѐ движи напред е всушност најдобрата страна на трчањето, но и на другите спортски активности.
- Трчањето позитивно влијае на расположението и здравјето
Заеднички заклучок на многу студии е дека дури 5 минути трчање на ден ги подобрува функциите на мозокот и кардиоваскуларниот систем.
